Viver a fé islâmica em países onde o domingo é o principal dia de descanso apresenta desafios, mas também oportunidades únicas para os muçulmanos fortalecerem a sua identidade, cultivarem hábitos saudáveis e manterem um equilíbrio entre espiritualidade e bem-estar.
DOMINGO: UM DIA "NEUTRO" COM MUITO POTENCIAL
Embora para os muçulmanos o Jumu'ah (sexta-feira) seja o dia mais sagrado da semana, muitos de nós que vivemos na Europa, como em Portugal, temos de ajustar os nossos ritmos de vida à realidade local. O domingo, sendo tradicionalmente um dia de pausa na sociedade ocidental, pode tornar-se uma excelente oportunidade para reforçar práticas de autocuidado, convívio familiar e introspecção espiritual.
5 FORMAS DE TORNAR O DOMINGO MAIS SIGNIFICATIVO
Assistir a um bom filme, na companhia de quem mais amamos, enquanto saboreamos um chocolate quente no conforto do sofá, é um verdadeiro clássico de inverno. Embora não seja das atividades mais produtivas, todos merecemos um momento tão aconchegante. Pode ainda aproveitar para assistir a um documentário islâmico e aprofundar os seus conhecimentos sobre uma área específica da religião.
- Momento de reflexão pessoal
Aproveita a tranquilidade do domingo para dedicar tempo ao Al-Qur'ān, seja para recitação, leitura com tafsir ou simples contemplação. A ausência da correria da semana facilita uma conexão mais profunda com Allah (S.W.T). - Fortalecer os laços familiares
O convívio em família é altamente valorizado no Islão. Um almoço partilhado, uma caminhada conjunta ou até uma tarde de jogos pode fortalecer os laços familiares e criar boas memórias, especialmente para crianças a crescer em ambientes multiculturais. - Organização e planeamento da semana
Utiliza parte do domingo para planear a tua semana: refeições halal, horários de oração no trabalho/escola e momentos de estudo islâmico. Esta prática reduz o stresse e ajuda a manter um estilo de vida equilibrado e centrado. - Atividades ao ar livre
Sempre que o tempo permitir, sair para um passeio em família ou entre amigos muçulmanos pode ser revigorante. Portugal oferece imensos parques, trilhos e praias ideais para manter a saúde física e mental em equilíbrio com a vida espiritual. - Voluntariado ou envolvimento comunitário
Participar em iniciativas comunitárias ao domingo, seja ajudar numa mesquita, organizar eventos educativos ou apoiar famílias carenciadas, fortalece o sentimento de ummah e dá verdadeiro propósito ao dia.
“A melhor das obras é aquela feita de forma contínua, ainda que pequena.”
— Hadith Sahih, Bukhari & Muslim
VIVER COM INTENÇÃO
Adaptar-nos aos contextos locais sem comprometer os princípios islâmicos é uma realidade diária para muitos muçulmanos na diáspora. Transformar o domingo, muitas vezes visto apenas como um “dia de descanso”, num dia com intenção e valor espiritual é uma forma bonita de alinhar o estilo de vida com os ensinamentos do Islão.
DICIONÁRIO:
- Jumu'ah - Sexta-feira, o dia sagrado semanal para os muçulmanos, marcado por uma oração congregacional especial.
- Al-Qur'ān - Livro sagrado do Islão (Alcorão), revelado ao Profeta Muhammad (S.A.W)
- S.A.W - Sallallāhu ‘alayhi wa sallam, expressão dita após mencionar o Profeta Muhammad, que significa “Que Allah o abençoe e lhe conceda paz”.
- Tafsir - Interpretação e explicação dos significados dos versículos do Al-Qur’an, geralmente feita por estudiosos especializados.
- Allah - Deus, em árabe. A palavra é usada por muçulmanos e também por cristãos e judeus de língua árabe.
- S.W.T - Subhānahu wa ta‘ālā, expressão usada após mencionar Allah, que significa “Glorificado e Exaltado seja Ele”.
- Halal - Aquilo que é permitido ou lícito segundo a lei islâmica, especialmente em relação à alimentação, comportamento e consumo.
- Ummah - A comunidade global de muçulmanos, independentemente da sua origem ou localização.
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